Neki mladi, u želji da brzo prijeđu na veganstvo, čine pogreške koje mogu dovesti do iscrpljenosti ili nezadovoljstva. Evo najčešćih:
- Preskakanje obroka jer nema „što pojesti“
- Previše prerađene veganske hrane (burgeri, grickalice)
- Nedovoljan unos proteina i masti
- Nepraćenje vitamina B12 i željeza
Rješenje? Planiranje jelovnika, osnovno znanje o prehrani i realna očekivanja. Veganstvo nije dijeta – to je životni stil koji zahtijeva pažnju, ali i donosi osjećaj ispunjenja.